Ciencias

La segunda ola de COVID-19: ¿Es difícil manejarlo psicológicamente?

“La sensación de protección que tuve durante Cierre completoAtrapados en la casa y dejando el mundo, ahora se han ido «. Lydia Torres, de 36 años, creadora de una agencia de publicidad, revela ese sentimiento una carga s interesar La convulsión fue más severa que en la primera ola de crisis Coronavirus.

De vuelta en su despacho del Madrid recientemente cerrado, se pierde la seguridad que tiene Trabajar electrónicamenteDescrito como «perturbador» su obsesión Medidas higiénicas Y evite reunirse con sus amigos si esto no es necesario.

Frustrado al ver cómo el esfuerzo de primavera «no parece ser suficiente» dado el reciente aumento en Contagio, Su testimonio es sintomático de un número creciente de personas que, según Epidemia Regrese para confinar a los ciudadanos entre cuadros de pared y sienta Estrés s Desánimo Incluso más alto que hace meses. Puede ser esto está siendo Dificil de soportar Psicológicamente ¿Desde el primero?

Aunque muchos creen que viven en A. día duro En cuanto a los sentimientos de ansiedad e incomodidad, los expertos encuentran diferencias en cuanto a Desafíos emocionales Proporcionado durante los primeros meses de Cuarentena Y la segunda ola.

“Nuestro sistema cognitivo se adapta a la situación en la que vivimos COVID-19 Varios meses. En esto Hola de nuevo«El impacto de tan malas noticias se ha ido», dice Timanvaya Hernández, psiquiatra y especialista en salud y subsecretario del Colegio de Psicólogos de Madrid.

Para el, los sentimientos descuido s Desesperación Hoy responden a la incógnita que les depara el futuro y no ven un final claro a la situación, pero no son «ni mejores ni peores, pero son diferentes».

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José Miguel Gil, psicólogo y formador, considera que esta segunda ola de la epidemia puede ser difícil de sobrellevar si sumamos todos los fatiga Reserva. «Es como resucitar un pesadilla. La primera ola nos sorprendió y no sabíamos muy bien a qué nos enfrentábamos, pero ahora que sabemos que nos está costando más ”, explica.

En el RedesCada vez más personas comparten su pesar por tener que cumplir con la nueva Medidas restrictivas. « El primer encierro lo pasé sin mayores problemas, pero solo la idea de que tal vez hubiera un segundo encarcelamiento me llenaba AnsiedadEl altavoz “Jesuisstyles” evoca unas palabras que podrían reflejar lo que está sucediendo en los hogares de millones de españoles.

Carlos Losada, psicólogo clínico y vocero de la Asociación Nacional de Psicólogos Clínicos y Residentes, ha advertido en … Cinco días Que aprecian los casos nuevos depresiónY el AnsiedadY el Insomnio Y otros Desordenes mentales Un 20 por ciento en nuestro país.

Expertos confirman el aumento de consultas de pacientes con síntomas de ansiedad o estrés como Brote de virus Comenzaron a multiplicarse nuevamente en España. «Tenemos que entender que nos enfrentamos a un escenario en el que ni siquiera podemos imaginar que podemos vivir en él», añade Gill.

La epidemia actuó como un expansor del miedo para las personas que ya habían sufrido algunas causas como Hipocondrio los Enfermedades obsesivas«Un gran porcentaje de pacientes desarrollan miedo», señala Hernández, quien se da cuenta llamada Con otros, incluso con jóvenes «.

Otro aspecto que más influye a la hora de crear y exacerbar este entorno Disturbios La confrontación política abunda y la cantidad de mensajes contradictorios y escépticos que estamos recibiendo como resultado.

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«Esta sensación de no tener gestión Crisis de salud Por parte de los árbitros, esto provoca que no se vea una salida clara de la situación ”, subraya el técnico.

El testimonio del creador publicitario que arrancó estas líneas confirma el sentimiento: “Antes pienso:“ Serán dos o tres meses y luego podremos volver a una relativa normalidad ”. Ahora, viendo que al salir a la calle todo empeoraba, el sentimiento sospecha Es peor: «¿Cuándo podemos volver a nuestras vidas?» Es una pregunta que no deja de perseguirme ”.

Esta incertidumbre, combinada con la inseguridad laboral y económica y la bolsa de incomodidades que venimos arrastrando desde marzo, convierte la mezcla en una «carrera emocional de larga distancia» de la que es difícil salir.

«Estamos todos cansados, cansados, decepcionados, lo raro no será así. Pero es importante enfatizar que esto no es un archivo». Patología mental. Hay personas que tienen ciertos síntomas de depresión o ansiedad, pero incluso su presencia no significa que vayamos a desarrollar una enfermedad ”, advierte Hernández, codirector de Globaltya.

Mirando como se siente El otoño Lamentablemente, se supone que es necesaria una gestión emocional óptima de la situación. estado animico No sufras demasiado. Pero, ¿son válidas las mismas pautas que usamos en la primera (la producción de pasteles y los desafíos virales deben tener límites) o, dado que es un evento por el que ya hemos pasado, deberíamos cambiar ciertos hábitos?

«Es importante recordarnos que esto tiene un propósito objetivo, y es Salvar la vida. Viviremos en el presente, porque no ayuda suscitar pensamientos negativos constantemente ”, dice la psicóloga, quien asegura que la proporcionalidad y la tolerancia es el mejor truco que podemos implementar para enfrentar la situación.

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Así que no tiene sentido preocuparse en octubre por el futuro cena de NavidadConcluye: «Debemos enseñar a la sociedad a mirar lo que tenemos, en lugar de estar siempre en un estado de deficiencia».

José Miguel Gil coincide con su pareja y nos anima a mirar el presente y evitar un Sobreexposición de informaciónConoces a personas que no tienen problemas «objetivamente», pero que están sumidos en un estado de «ansiedad» y «tensión». Cuando las discutes y analizas, se dan cuenta de que «tampoco son tan malas».

Eulália Rangel

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